Zumba

ZUMBA ist eine Verschmelzung von Lateinamerikanischer Musik und Tanz zu einem dynamischen, aufregenden und effektiven Fitnesssystem:

Das Programm besteht aus einem Intervalltraining in Kombination mit schnellen und langsamen Rhythmen, die den Körper kräftigen und formen.

ZUMBA eignet sich hervorragend zur Fettverbrennung und ganzheitlicher Körperkräftigung. Es werden gezielt Bereiche wie Bauch, Beine, Po, Arme und vor allem der wichtigste Muskel, das Herz, trainiert.

Es ist eine Mischung von körperformenden Bewegungen mit leichten Schrittfolgen.

Man muss nicht wissen wie man ZUMBA tanzt! ZUMBA schafft eine partyähnliche Atmosphäre, in der man sich einfach von der Musik mitreißen lässt und die Bewegungen genießen kann.

 

Zumba Gold

Dieser Sonderkurs ist speziell für aktive ältere Erwachsene.  Der Trainer nimmt besonders auf  die spezifischen anatomischen, körperlichen und psychologischen Bedürfnisse dieser Teilnehmer Rücksicht.

Was bringt Ihnen Zumba?

•    Verbessert Ihrer Haltung und Ihre Balance

•    Erhöht Ihre Körperspannung

•    Aktiviert Ihre Fettverbrennung

•    Verbessert Ihre Beweglichkeit und Koordination

Dieser Kurs ist für Einsteiger geeignet.